Prazer, Anna Cristina Maia, psicóloga clínica há mais de 25 anos.
- Trauma: recupere o equilíbrio emocional e deixe de viver refém de memórias que te paralisam.
- Estresse: reduza a sobrecarga e recupere a clareza e a confiança para seguir em frente.
- TOC (transtorno obsessivo-compulsivo): pare de lutar contra pensamentos intrusivos e retome o controle da sua mente.
- Ansiedade: Liberte-se da tensão constante e reencontre a leveza de estar presente.
Se você sente que o trauma ainda pesa no seu presente e o estresse, TOC e ansiedade parecem controlar seus dias eu posso te ajudar.
Seja Bem-vindo(a)!
Se você chegou até aqui, talvez esteja cansado(a) de carregar histórias antigas, reviver padrões que se repetem ou conviver com sentimentos que pesam no dia a dia. Prazer, sou Anna Cristina, psicóloga clínica há mais de 25 anos e quero que saiba: existe um caminho possível de libertação, leveza e reencontro com a sua essência — e eu posso caminhar ao seu lado.
“Quem elegeu a busca não pode recusar a travessia”. (Guimarães Rosa)
Se trauma, estresse, TOC e ansiedade tem impactado seu cotidiano Veja como eu posso te ajudar a transformar dor em força.
Acolhimento individualizado
Sua história é única – por isso ofereço um espaço de escuta respeitosa e sem julgamentos, onde suas emoções são reconhecidas e acolhidas.
Avaliação profunda e cuidadosa
Busco compreender profundamente suas dores, investigando não apenas os sintomas, mas também os fatores que podem estar na raiz deles.
Técnicas baseadas em evidências
Utilizo abordagens modernas e cientificamente validadas para tratar traumas, estresse, TOC e ansiedade ajudando a reduzir os sintomas e trazer alívio.
Plano terapêutico personalizado
Cada tratamento é desenhado de forma personalizada de acordo com os seus objetivos e necessidades, respeitando o seu tempo, sua história e sua individualidade.
Acompanhamento contínuo
O processo terapêutico é dinâmico. Reavaliamos juntos os passos da jornada e ajustamos o tratamento para melhores resultados.
Um espaço seguro e confidencial
Aqui você pode compartilhar seus medos e preocupações com tranquilidade, sabendo que tudo será tratado com ética, sigilo e seriedade.
Acredito que cada pessoa é única e possui dentro de si os recursos necessários para se curar e transformar sua vida. Meu papel é ajudá-la a acessar e fortalecer esses recursos, sempre de forma personalizada, respeitando o seu tempo, sua história e sua individualidade.
Se você sente que o trauma ainda pesa no seu presente e o estresse, TOC e ansiedade parecem controlar seus dias é hora de iniciar sua jornada, estou aqui para caminhar ao seu lado!
Como funciona meu trabalho
Avaliação inicial:
Nas primeiras sessões escuto ativamente suas dores e faço uma avaliação de suas áreas de vida (afetiva-conjugal, acadêmica-profissional, familiar, saúde, social, lazer e autoconceito) buscando entender as raízes de suas queixas atuais e necessidades.
Plano Personalizado:
com base na nossa conversa inicial, desenvolvo um plano de tratamento cuidadosamente ajustado às suas necessidades, utilizando abordagens e técnicas que realmente façam sentido para você. Cada pessoa é única, e sua jornada terapêutica também deve ser.
Terapia Ativa e Colaborativa:
a terapia não é um monólogo nem um caminho solitário, ela é uma parceria. Não caminho à sua frente nem atrás de você, mas sim ao seu lado. Juntos, trabalhamos de forma ativa para compreender e transformar suas dores emocionais, sempre respeitando seu ritmo e suas escolhas.
Acompanhamento constante:
Seu processo é vivo e em constante evolução. Ao longo do processo, reavaliamos sua evolução para garantir que cada passo esteja alinhado com sua transformação. A terapia é um espaço vivo, que se adapta à sua jornada, sempre com o propósito de te ajudar a construir uma vida mais leve, autêntica e significativa.
Abordagens Terapêuticas
Três pilares sustentam minha prática clínica — abordagens que se unem para integrar mente, corpo e emoções, abrindo caminhos para clareza, equilíbrio e reconexão interior.
Terapia das Partes Internas (IFS)
A Terapia das Partes Internas, internacionalmente conhecida como Internal Family Systems (IFS), é uma abordagem baseada na compreensão de que todos nós temos diferentes partes dentro de nós. Talvez uma parte sua queira descansar, enquanto outra insista que você precisa dar conta de tudo.
Quando essas partes entram em conflito, podemos nos sentir confusos, estressados ou travados. A terapia ajuda você a compreender e acolher essas diferentes partes com mais compaixão, para que elas possam trabalhar juntas de forma mais harmoniosa.
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
A TCC ajuda a compreender como pensamentos, emoções e comportamentos influenciam uns aos outros.
Muitas vezes, desenvolvemos formas de pensar que aumentam a ansiedade, a culpa, o medo ou a autocrítica sem percebermos. Através da terapia, aprendemos a identificar esses padrões e construir maneiras mais saudáveis e realistas de lidar com os desafios da vida.
O objetivo é promover mudanças concretas, ajudando você a desenvolver mais segurança, equilíbrio emocional e qualidade de vida.
Somatic Experiencing – SE (Experiência Somática)
Experiências difíceis podem deixar o sistema nervoso preso em estados de alerta, tensão ou proteção por muito tempo, mesmo quando o perigo já passou.
Isso pode aparecer como ansiedade constante, sensação de travamento, dificuldade para relaxar ou sintomas físicos persistentes.
A Somatic Experiencing ajuda o sistema nervoso a recuperar gradualmente a sensação de segurança, permitindo que você reencontre mais calma, presença, equilíbrio e bem-estar.
Sobre mim
Minha jornada até a Psicologia não foi linear. Antes, formei-me em Administração de Empresas e trabalhei por 10 anos na área de Comércio Exterior, na empresa da minha família. Embora tenha aprendido muito, o que realmente me movia era ouvir histórias, acolher dores e oferecer apoio humano e genuíno.
Sempre me sensibilizou ver como as pessoas carregam dores em silêncio — talvez porque, no fundo, eu própria também soubesse o que é conviver com marcas profundas de traumas complexos e, aos poucos, aprender a transformar a dor em resiliência, perdão e amor. Essa vivência pessoal foi uma das forças que me levou à Psicologia e ao desejo de dedicar minha vida a compreender e aliviar o sofrimento humano.
Sou formada em Psicologia pela PUC-SP, especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e em Arteterapia. Ao longo da minha trajetória, ampliei minha atuação clínica com Experiência Somática (SE) e Terapia das Partes Internas (IFS) — abordagens que, somadas à TCC, integram corpo, emoções e partes da psique, tornando o processo terapêutico mais profundo e sensível.
Também busquei ampliar meu olhar clínico com cursos em Mindfulness, Teoria do Apego, Neurociência Comportamental, Gestalt Terapia e Terapia do Esquema.
Abordagens que, somadas à TCC, promovem a integração entre corpo, emoções e nossas diferentes partes internas, tornando o processo terapêutico mais profundo, sensível e transformador.
Você já carregou suas dores por tempo demais. Não precisa mais senti-las sozinho(a), estou aqui para caminhar com você!
Dúvidas Frequentes
1. Como saber se preciso de terapia?
Se o seu passado ainda pesa e você sofre cotidianamente de estresse, ansiedade ou está passando por problemas circunstanciais a terapia pode ajudar. Não é necessário ter um diagnóstico para buscar apoio psicológico.
2. Como funciona a terapia?
Trata-se de um espaço seguro onde você pode expressar suas emoções e pensamentos sem nenhum julgamento. É também colaborativa: você desempenha um papel ativo no processo. Encorajo perguntas, feedback e discussões abertas durante as sessões. Indico também leituras e filmes complementares.
3. Qual o tempo de duração da sessão?
A sessão possui 1h de duração.
4.Quantas sessões são necessárias?
O número de sessões varia de pessoa para pessoa, pois cada indivíduo tem sua própria história, necessidades e ritmo de progresso. Igualmente depende de fatores como a natureza da questão a ser trabalhada, sua complexidade, e seu comprometimento com o processo.
5. É possível fazer a terapia Somatic Experiencing SE online?
Sim. Acompanharemos e guiaremos sua respiração, movimento e atenção plena ajudando seu sistema nervoso a se auto regular e processar o trauma de forma segura.
6. Moro em outro país, como fica a questão do fuso-horário?
Isso não é um impedimento, ajustamos um horário que fique bom para ambos.
7. Tudo o que eu falo na terapia é sigiloso?
Sim, a confidencialidade é um princípio fundamental da psicoterapia. O psicólogo só pode quebrar o sigilo em casos previstos por lei, como risco de vida para você ou para terceiros.
8. A terapia online é tão eficaz quanto a presencial?
Sim! Estudos mostram que a terapia online tem resultados semelhantes à presencial. Além disso, ela oferece maior flexibilidade e acesso a um profissional qualificado sem precisar se deslocar
9. A terapia pode substituir medicamentos psiquiátricos?
A terapia não substitui, mas pode complementar o uso de medicamentos psiquiátricos e, em alguns casos, com o tempo e orientação adequada, pode levar à redução ou até suspensão dos remédios, sempre com acompanhamento médico.
10. Você atende algum plano de saúde?
Não, somente particular.
11. Qual o valor da consulta?
Para saber mais informações da cosulta, incluindo valores, clique aqui.
Marcações e disponibilidade
As consultas de psicoterapia poderão ser marcadas por mensagem privada no WhatsApp, Instagram ou via website.
Os atendimentos acontecem de segunda-feira à tarde até sexta-feira de manhã, no formato online, através do Google Meet ou do WhatsApp Vídeo.
Se você deseja iniciar um processo terapêutico, entre em contato para agendar uma sessão.
Vamos conversar?
Estou aqui para ouvir você. Preencha o formulário abaixo ou entre em contato pelos meus canais: